Fat Burning Foods – อาหารที่เผาผลาญสลายไขมันอย่างรวดเร็ว!

อาหารเผาผลาญไขมันคืออะไร?

อาหารที่เผาผลาญไขมันเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีส่วนผสมของสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ใช้ในการส่งเสริมสลายไขมันฮอร์โมนที่เผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ

อาหารเหล่านี้ช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณ

นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเมแทบอลิซึมของคุณเป็น สลายไขมันด้วยความเย็น  “เครื่องมือเผาผลาญไขมัน” ที่คุณจะใช้เป็นอาวุธเพื่อกำจัดไขมันออกจากร่างกายของคุณ เผาผลาญของคุณสูงกว่าคือแคลอรี่และไขมันมากขึ้นคุณจะเผาผลาญตลอดระยะเวลา 24 ชั่วโมงและยิ่งใกล้คุณจะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

  • สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอาหารที่เผาผลาญไขมันเหล่านี้คือพวกเขามี  สลายไขมันในเส้นเลือด “ผลกระทบความร้อน” สูงซึ่งหมายความว่าร่างกายจะต้องใช้พลังงานในการย่อยอาหาร ตอนนี้ถึงแม้ว่าอาหารทุกชนิดจะมีระดับของผลกระทบความร้อนอาหารบางอย่างรวมถึงอาหารที่เผาผลาญไขมันฉันจะให้คุณมีผลมากกว่าคนอื่น ๆ

อาหารเผาผลาญไขมันได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก สลายไขมัน ต้นขา  ตอนนี้สำหรับรายการอาหารเผาผลาญไขมันที่ยอดเยี่ยม!

อาหารเผาผลาญไขมัน # ถั่ว

ถั่วนั้นเต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและมีโปรตีนและแมกนีเซียมสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ!

ถั่วเป็นอาหารเผาผลาญไขมันที่ยอดเยี่ยม! ร้าน นวด สลาย ไขมัน กรุงเทพ  หลายคนจะแนะนำให้คุณอยู่ห่างจากถั่วเพราะพวกเขามีไขมันสูง นั่นเป็นเพียงความจริงครึ่งถั่วมีไขมันสูง แต่มีไขมันสูง!

พวกมันเต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ที่ช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจและสามารถหยุดความอยากอาหารได้มากขึ้น ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวช่วยล้างหลอดเลือดแดงของคุณเพื่อหัวใจที่ดีและมีสุขภาพดี

อัลมอนด์เป็นกษัตริย์ของถั่วทั้งหมด อัลมอนด์จำนวนเล็กน้อยให้ปริมาณแมกนีเซียมร้อยละ 19 ต่อวันซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

อัลมอนด์ยังช่วยให้คุณได้รับปริมาณวิตามินอีครึ่งหนึ่งต่อวันนอกจากนี้ยังไม่มีน้ำตาลดังนั้นจึงไม่มีการตอบสนองต่ออินซูลินที่คุณต้องกังวล

คำเตือน : อย่าซื้อถั่วเค็มหรือถั่วผสมที่คุณได้รับในกระป๋อง สลายไขมัน หน้าท้อง เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ดีสำหรับคุณและมีปริมาณโซเดียมสูง โซเดียมสูงเท่ากับความดันโลหิตสูง!

ถั่วสองกำมือต่อวัน (ประมาณ 24 ชิ้น) เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกินเพื่อให้คุณได้รับวิตามินอีที่ดีช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงและยังเต็มไปด้วยโปรตีนและแมกนีเซียมเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ!

Fat Burning Food #  – ไข่

ตอนนี้ฉันรู้ว่าสิ่งที่คุณคิด … ไข่มีคอเลสเตอรอลสูงและไขมัน!

ตอนนี้ลองไปสักครู่ไข่ได้รับชื่อเสียงไม่ดีในช่วงหลายปีที่มีชื่อเสียงในจานอาหารจานด่วนมากมายและปรุงด้วยน้ำมันเติมไฮโดรเจนซึ่งไม่ดีสำหรับคุณอย่างแน่นอน

ไข่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล แต่เพิ่มระดับ HDL คอเลสเตอรอลซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี ไข่ไม่ได้เพิ่มระดับ LDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

นอกจากนี้ยังพบว่าคอเลสเตอรอลในเลือดส่วนใหญ่ทำจากไขมันในร่างกายไม่ใช่คอเลสเตอรอล

ไข่ไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่เผาผลาญไขมันได้ดี แต่ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและลดความเสี่ยงของการอุดตันในเลือด!